تغذیه خوب سرمایهگذاری بر خویشتن است
سلامتی: ثروتی که هر روز با قاشقهایمان میسازیم
چه کسی گفته که ابرقهرمانی نیاز به شنل دارد؟ گاهی یک سیب، یک مشت آجیل یا یک لیوان آب، یک غذای سالم میتواند سلاحی مخفی برای یک زندگی فوقالعاده باشد. سلامتی باشکوهترین سرمایه است و مسیر حفظ آن، نه در داروخانه، که در آشپزخانه آغاز میشود.
غذا، سوخت نیست؛ پیام است!
هر لقمهای که برمیدارید، یک پیام قدرتمند به تکتک سلولهای بدن شما میفرستد. شما با انتخابهای غذایی خود، یا به سلولهایتان قدرت، شادابی و جوانی هدیه میدهید، یا به آنها خبر از خستگی، بیماری و پیری میرسانید. این شما هستید که تصمیم میگیرید پیام امروزتان به بدنتان چه باشد: “من تو را دوست دارم و از تو مراقبت میکنم” یا “من را به حال خود رها کن”.
شروع کوچک، پیروزی بزرگ
لازم نیست یک شبه همه عادتهای خود را تغییر دهید. قهرمانی با قدمهای کوچک و برنامه تغذیه مناسب ساخته میشود:
· امروز: یک لیوان آب بیشتر بنوشید.
· فردا: یک وعده میوه یا سبزی به غذای خود اضافه کنید.
· پسفردا: یک قاشق از شکر، چای و هیدروکربات مصرفی خود کم کنید.
این تغییرات کوچک، مانند قطرههای باران هستند که در نهایت به رودخانهای خروشان از سلامتی تبدیل میشوند.
بدن شما، معبد شماست
به بدن خود نه به عنوان یک وسیله، که به عنوان معبد روح و جان خود نگاه کنید. آیا حاضرید معبد خود را با مصالح بیکیفیت و مضر بسازید؟ یا ترجیح میدهید از بهترین و طبیعیترین مواد استفاده کنید تا بنایی استوار و شکوهمند داشته باشید؟ انتخاب با شماست.
یادتان باشد: شما لایق بهترینها هستید!
شما سزاوار آن هستید که از بالاترین سطح انرژی، شادابی و سلامت برخوردار باشید. پس برای خودتان، برای کسانی که دوستشان دارید و برای رویاهایی که در سر دارید، از بدنتان مراقبت کنید. چون یک زندگی سالم، پایه و اساس تحقق همه رویاهاست.
